派對、熬夜前後這樣保養，一掃捲容肌，打造女神光！

年底充滿著各種派對、飯局及聚會，平時再努力保養，也可能因為一時的作息不正常、熬夜、飲食習慣的改變，引發肌膚問題，讓之前的努力付諸流水！熬夜期間注意4件生活小事，適合晚睡、沒時間顧肌膚的你！

1. 一杯黑咖啡搭配兩杯水

熬夜隔天早上一杯黑咖啡、茶幫助代謝，每喝１杯黑咖啡需要搭配２杯水幫助代謝。

2. 再累也要卸妝

回到家已經半夜三、四點，你會選擇1.直接倒在床上 2.先卸妝再睡覺？

熬夜隔天肌膚已經容易暗沉，再加上妝沒卸除，一旦毛孔堵塞可能導致粉刺生成，更容易讓膚況一團糟！

3. 睡前3小時不吃東西

睡前3小時吃東西，增加身體負擔，會影響睡眠品質，尤其宵夜常見的食物常含有高鹽高糖份，也容易傷肌膚。 

4. 急救保養不能沒有3個產品

派對、熬夜過後想要恢復穩定的膚況？倫敦皮膚科醫生Justine Kluk認為「防曬(SPF)、維生素C、維生素A是三個養膚的必備元素。」

急救不穩定的膚況，建議選擇成分單純、單一成分含量高的精華，單一成分含量高的保養品，能針對肌膚問題保養，成分單純的保養品也比較不刺激，降低引發肌膚問題的可能。

晚上11點到凌晨2點是肌膚修復的黃金睡眠時期，熬夜不但會使肌膚失去光澤、暗沉蠟黃，還有可能引發毛孔粗大、粉刺等肌膚問題，非常時期過後簡單的保養程序、恢復正常作息才是養膚的不二法門！